المكتبة » مكتبة تطوير الذات

عنوان الكتاب
الهشاشة النفسية لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟
وصف الكتاب

وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.
هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.
كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة .. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم .. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج .. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا .. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا..
هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.
الناشر :مركز دلائل .
الطبعة الثانية :1441ه- 2020م
عدد المجلدات : 1
عدد الصفحات : 200
تصوير : مكتبة مشكاة الإسلامية .

تاريخ النشر
1442/4/22 هـ
عدد القراء
4061
روابط التحميل


التعليقات:

- عمر بن عبد العزيز
بوركتم على مجهوداتكم.
2021-4-19م.
- الفيشاوي
جميل.
2021-1-3م.
- الفيشاوي
جميل.
2021-1-3م.
- shady
جزاكم الله خيرا.
2021-1-3م.
- Nedjma
شكرا.
2020-12-11م.
- علي
جيد.
2020-12-7م.
- محمد عبد العزيز
بارك الله فيكم.
2020-12-7م.


أضف تعليقا:

الاسم:

التعليق:

أدخل الرموز التالية: