الاستشارات » استشارات عامة

تعاني من ضعف في الحفظ وبطء في التفكير وتريد حلاً ..

منير فرحان الصالح

السلام عليكم..
اشكر لكم جهدكم فالمنتدى
إنا طالبة صيدلة سنة أولى معدلي 77 وعمري 17 صار لي 4 أشهر بالكلية
مشكلتي هيه إنني كلما حفظت شي أنساه بسرعة وأنسى كل ما حفظته بالامتحان وذلك من الخوف
دوما أنسى ليس فقط من الخوف لان ذاكرة الحفظ لدي صغيره هذا من اعتقدي
أرجو مساعدتي في طرق للحفظ والتذكر بسرعة
ومشكلتي الثانية أنني بطيئة جدا فالتفكير والحل
ماذا افعل لكي أصبح سريعة ؟؟
أرجو مساعدتي في أسرع وقت لان هذه الأيام الامتحانات
وشكراً لكم
والسلام عليكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
وأسأل الله العظيم أن يوفقك وينفع بك ..
وهنيئا لك هذه الروح وهذا الحرص .. زادك الله حرصا ونفعاً . . .
أخيّة . .
بالنسبة للحفظ والتذكّر .. فهناك وصايا وتقنيات لطيفة في هذاالباب ، منها :
1- البعد عن المعاصي قدر الامكان مع كثرة الاستغفار .
لأن المعصية تسبب شغلاً في القلب . وإذا انشغل القلب أمر زاحم غيره . .
2 - الاستعانة بالله والثقة بعونه .. فإن الله يقول " أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما شاء " فمن ظن أن الله يعينه ويوفقه فإنه مُعانٌ .. ومن ظن أن الله لا يعينه ولا يوفقه فإنه محروم .
3 - إذا أردت أن تحفظي شيئا .. كرري كتابته .
4 - افضل اوقات الحفظ في الليل قبل النوم وبعد الفجر .
5 - استخدمي بعض تقنيات الحفظ والتذكّر . . من مثل رسم الاشكال بجوار المعلومة أو النص المراد حفظه . . لأن الدماغ يحفظ الصور أكثر من حفظ الكلمات . .
فأنتِ مثلاً .. عندما اقول لك ( برتقاله ) فإن أول ما يتبادر إلى ذهنك شكل ( البرتقالة ) ولا يتبادر إلى ذهنك ( حرف البرتقالة ) . . فالدماغ يحفظ الصور . . لذلك هذه التقنية لطيفة في الحفظ والتذكّر ..
6 - المدارسة والمناقشة مع الأصدقاء والصديقات . . فإن النقاش في المادة يثبّـت المعلومة .
7 - التطبيق . . أي معلومة أو فكرة تريدين حفظها طبقيها ( سلوكيّاً ) . . اشرحيها لنفسك ولغيرك . .
8 - دائماً إذا أردت أن تحفظي شيئا ما . . فلا تحفظيه بعد جهد في القراءة والبحث .. بل خصّصي وقتا للحفظ ووقتاً للقراءة . .
9 - كلما رأيت صعوبة في حفظ شيء .. توقفي قليلاً عن محالوة الحفظ وقومي بعملية الاسترخاء .. ( اخذ نفس عميق من 5 - 7 - 11 ) مرة . . ثم ابدئي في الحفظ .
10 - كوني متفائلة مبتسمة دائماً .
تذكّري :
- عندما تريدين تذكّر أي معلومة بعد حفظها . . اذكري ربّك .
- ان ما يفوتك حفظه بعد الحرص والاجتهاد .. ثقي أنه من أمر الله وأن الله ما اراد لك ذلك فارضي بأمره واصبري واحتسبي ..
أكثري لنفسك من الدعاء .. والله ينفعك بك .